PERDERE PESO: consigli sbagliati ?!?!
Secondo il Centers for Deasese Control and Prevention (CDC), divisione del Department of Health and Human Sevices, l'ente governativo americano per la salute pubblica bisognerebbe prendere in considerazione la perdita di peso SOLO quando si è OBESI.
Se si è semplicemente in sovrappeso bisognerebbe tentare di perdere peso solo se esistono altri fattori di rischio come una misura eccessiva del girovita, un'elevata pressione sanguigna, alti livelli di colesterolo, una storia famigliare con malattie cardiache ecc.
Per coloro che sono solo in soprappeso ma non hanno altri fattori di rischio per la salute il CDC consiglia unicamente di fare attenzione a non prendere altro peso.
La ragione di questo consiglio a chi è solo in sovrappeso da parte di questo autorevole ente risiede nel pericolo che diete ipocaloriche squilibrate possano fare più male che bene o anche perché la tendenza ad essere in sovrappeso può dipendere soprattutto da cause costituzionali o congenite e quindi non è il caso di fare "violenza" contro il proprio organismo con le diete se il primo è "fatto in un certo modo".
Ora come sappiamo tutti c'è un business enorme dietro il dimagrimento e siamo continuamente bombardati sui mass media dalla pubblicità di prodotti miracolosi che ci dovrebbero far perdere diversi chili in poco tempo.
Già questa circostanza è una cosa gravissima perché molte persone (giovani e non) magari disperate per non riuscire a perdere peso si abbandonano al sogno di dimagrire facilmente prendendo delle pillole.
Un'altra cosa grave è pero che una parte dei dietologi e dei dietisti prescrive diete con relativo successivo monitoraggio che comporta, naturalmente, un onorario talvolta particolarmente oneroso anche in quei casi (semplice soprappeso) in cui basterebbe (in base alle autorevoli indicazioni del CDC) consigliare di limitare le quantità e/o scegliere cibi più sani e meno calorici insieme ad una adeguata attività fisica.
Il messaggio che deriva da quanto sopra è che se siete semplicemente in soprappeso e non obesi e non avete altri fattori di rischio per la salute non vi è tutta questa necessità di dimagrire anzi tentando di conquistare un fisico da pin-up o da Mr. Universo potreste fare più danno che bene sia a voi stessi che al vostro portafoglio.
Se si è semplicemente in sovrappeso bisognerebbe tentare di perdere peso solo se esistono altri fattori di rischio come una misura eccessiva del girovita, un'elevata pressione sanguigna, alti livelli di colesterolo, una storia famigliare con malattie cardiache ecc.
Per coloro che sono solo in soprappeso ma non hanno altri fattori di rischio per la salute il CDC consiglia unicamente di fare attenzione a non prendere altro peso.
La ragione di questo consiglio a chi è solo in sovrappeso da parte di questo autorevole ente risiede nel pericolo che diete ipocaloriche squilibrate possano fare più male che bene o anche perché la tendenza ad essere in sovrappeso può dipendere soprattutto da cause costituzionali o congenite e quindi non è il caso di fare "violenza" contro il proprio organismo con le diete se il primo è "fatto in un certo modo".
Ora come sappiamo tutti c'è un business enorme dietro il dimagrimento e siamo continuamente bombardati sui mass media dalla pubblicità di prodotti miracolosi che ci dovrebbero far perdere diversi chili in poco tempo.
Già questa circostanza è una cosa gravissima perché molte persone (giovani e non) magari disperate per non riuscire a perdere peso si abbandonano al sogno di dimagrire facilmente prendendo delle pillole.
Un'altra cosa grave è pero che una parte dei dietologi e dei dietisti prescrive diete con relativo successivo monitoraggio che comporta, naturalmente, un onorario talvolta particolarmente oneroso anche in quei casi (semplice soprappeso) in cui basterebbe (in base alle autorevoli indicazioni del CDC) consigliare di limitare le quantità e/o scegliere cibi più sani e meno calorici insieme ad una adeguata attività fisica.
Il messaggio che deriva da quanto sopra è che se siete semplicemente in soprappeso e non obesi e non avete altri fattori di rischio per la salute non vi è tutta questa necessità di dimagrire anzi tentando di conquistare un fisico da pin-up o da Mr. Universo potreste fare più danno che bene sia a voi stessi che al vostro portafoglio.